Ja sitten saa lisätä joukkoon viljat ja lihat.

Kaurapuuro

Hienonna tavalliset kaurahiutaleet tehosekottimella hienommaksi tai tarjoa suoraan sellaisenaan. Laita lautaselle sopivassa suhteessa kaurahiutaleet ja vesi/maito. Keitä mikrossa noin 3 minuuttia hieman pienemmällä teholla (meidän mikrolla hyvää tulee 600 watilla, eikä puuro leviä aluslautaselle).

Broileri

Keitä lihasuikaleita vedessä noin 10-15 minuuttia. Soseuta ja lisää joukkoon keitinvettä sen verran, ettei sose jää liian rakeiseksi. Pakastan lihatkin jääpalamuotteihin. Yksi lihapala per ateria riittää.

Porsaanliha

Keitä suikaloitu liha vedessä noin 10-15 minuuttia. Soseuta ja lisää joukkoon keitinvettä sen verran, ettei sose jää liian rakeiseksi.